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2021/05/19

体力テスト1日目

| by kanri
体力テストを行いました。
先生たちは昨日から天気予報を見ながら、
外種目ができるかどうかぎりぎりまで待っていました。
今朝も早くから運動場の準備をしていたのですが…。

長座体前屈は、柔軟性を見るものです。
昔は立位体前屈でしたが、こちらの方が安全ですね。
息を吐きながらやるといいようです。

反復横跳びは、敏捷性を見るものです。
足だけを左右に動かすイメージをもつといいようです。

上体起こしは、力強さと持久力を見るものです。
仰向け状態から上体を起こす、腹筋運動ですね。
筋肉痛にならないといいですね。

立ち幅跳びも、中で行いました。
跳躍力を見るものです。力強さとタイミングのよさが必要ですね。
手を思い切り振って跳ぶといいようです。
11:21 | 今日の出来事